想要美容年轻，多吃3种食物，滋润肌肤，健胃益脾，美容养颜
芭乐是一种热带水果，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，降压减脂的作用，对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效。经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，使皮肤红润有光泽。
平时常吃包心菜，有美容养颜、祛皱淡斑的效果，最关键的就是延缓衰老。经常吃的话可以增加我们雌性分泌，不仅仅可以让胸部越来越大，对皮肤也是有着很大的效果的，可以防止皮肤里面的色素沉淀。所以如果想要缓解衰老的话，平时可以多吃一点。
莓茶的功效就有很多，可以帮助我们更好的保护视力，同时也具有很好的抗衰老的效果。多喝莓茶，还能够降压减脂，疏通血管。莓茶还能够净化血液，排出身体里面的毒素，并且有益于胃肠的调理有很好的好处。还含有的黄酮素，能够有效消解脂肪，帮助人体排便，有益健康。