寒性体质让你身体伤痕累累，尽早驱寒很关键，一个食疗方法教给你

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

感冒体质是驱除感冒最必要的方法，所以你知道冷体质驱寒的方法吗？下面让我们来看一看。

根据中医理论，每个人的体质都是不同的，其中很多人都属于感冒体质，有感冒体质的人容易生病，如果不及时保持，他们会使你的身体伤痕累累。因此，为了健康，男人和女人都应该尽快选择感冒的方法。所以关键的问题是，寒冷的体形如何驱除寒冷？我们建议尝试这些小方法。

如何用寒冷的体魄驱除寒冷

注意保暖

寒体意味着身体里有太多的寒冷，如果你不注意保暖，就会导致寒冷侵袭身体，很容易加剧身体的寒冷。冬天，天气寒冷，早晚的温度比下午低得多，所以这两段时间都要及时增加衣服，到下午，温度已经升高了，除非热汗太早，否则不要太早放松，避免寒风吹来，被冷邪侵袭。

最近天气很好，建议你晒太阳，增加身体的热量，不要总是呆在办公室或家里。当你还需要注意的时候，请不要去池塘边的寒冷潮湿的环境，比如海边啊。每天外出时，你必须戴帽子，脖子上戴围巾，手上戴手套，靴子，脚上穿豪华鞋。

注意饮食

人们每天都需要通过饮食补充营养，但是有很多种食物，如果人们吃冷的食物，很容易导致寒冷的邪恶侵袭身体。因此，在平日身体寒冷的人吃的时候，要注意选择合适的食物吃，即鸭梨、苦瓜等冷食、冰淇淋、冰棒等冷冻食物，应该少吃，或不吃。

相反，我们应该在平日多吃一些温暖的食物，例如牛肉和羊肉，或者吃一些甜而温暖的食物，例如鸡肉和鸭肉。吃完之后，我们应该帮助身体暖和起来，驱除寒冷，以帮助改善寒冷的体质。

注意锻炼

感冒体质的人也有一个特点，就是他们不喜欢运动，所以锻炼只是一种痛苦。但是编辑提醒说，如果你想改善你的感冒体质，就必须注意锻炼，比如每天花一些时间锻炼。之所以推荐这样做，主要是因为有氧运动可以使整个身体活动起来，从而有助于加速血液循环，有助于减少身体感冒症状，长期坚持日常锻炼，寒冷的体质可以逐渐得到改善。

其中，严寒体质运动中，要注意不要选择游泳，因为这种运动要泡在水里，而水往往是冷的，容易导致身体冷侵。此外，不要选择高强度的运动，因为这种运动产生大量的汗水，如果运动不及时更换衣服，皮肤表面接触湿衣服，容易感冒和感冒。建议慢跑、有氧运动等运动项目更好，锻炼时间不宜太长，几乎半个小时。

推荐一种驱除感冒和进食的处方。

名称：羊肉姜汤

主要原料：半斤嫩羊肉，当归适量(在药店购买后，可要求商家帮忙切成片，可节省自己切片的时间)，并准备一片生姜。

烹调方法：将嫩羊肉洗净，切成块备用，然后将生姜洗净挂在皮肤上，切成小块备用。然后洗净锅，倒上几碗清水，把羊肉片、姜片和洗过的当归片煮沸到平底锅里。煮沸后加入适量的烹饪酒，然后转到小火慢慢炖，直到羊肉煮熟，再加入盐和胡椒，品尝，就可以开始锅吃了。

推荐理由：这种汤有很好的驱寒补虚作用，对于体质冷的人来说，平日喝一些能使他们的体质得到改善吗？

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