常吃石榴好处多,但石榴籽能吃吗?有很多人不清楚,其实早知早好
现在正是石榴上市的时候,很多人都会买来吃,大家通常在吃石榴的时候,往往都只把果汁咽下,把石榴籽吐掉。因为石榴籽硬硬的,很多人都以为石榴籽不能吃,其实石榴籽不止能吃,而且营养还很丰富。
石榴籽可以食用,石榴籽中含有抗氧化成分,还有大量的矿物质,经过肠胃消化,皮肤吸取这些物质后,会提亮肌肤,变得水润光滑,从而起到美容养颜,延缓衰老的功效。
石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用,适合糖尿病患者食用。
另外,食用石榴籽最好是将石榴籽咬破再咽下,也可以将石榴的果皮剥掉,将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用,这样更容易被我们人体吸收。
图片来自网络