文｜凝妈
怀孕之后，孕妈妈都盼望着胎动的到来，因为有了胎动才知道胎儿是真实存在的。胎动是多还是少常常牵挂着孕妈妈的心。当胎儿不动的时候，担心胎儿有危险。当胎儿动得太多时，也担心胎儿出现异常
有一位粉丝妈妈说，她为了胎儿健康，绝不熬夜，每天10点前睡觉。但有时候收拾得晚一些，到10点以后睡觉。每次10点以后睡觉，胎儿就动得多，不知道这是什么原因，难道是胎儿在抗议吗？她有深深的负罪感。
其实，胎儿在晚上胎动多是非常正常的现象，是否正常，要看是否符合胎动规律。孕妈妈需要了解胎动的有关知识。
1、胎动的定义
从医学上来讲，胎动是胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动。动作繁多，吸吮手指、手舞足蹈、跳跃、背伸、翻身，都属于胎动范畴。只要冲击到子宫壁，孕妈妈就能真切感受到。
对于第一次生孩子的孕妈妈来说，对胎动不是很敏感，也容易把胎动和肠蠕动混淆在一起，所以感受胎动的时间较晚，一般在18-20周感受到胎动。
对于二胎妈妈来说，因为有经验，能轻松分辨什么是胎动，一般在16-18周感受到胎动，甚至在12周就能有感觉。胎动早在第10周已经发生，这也没有好奇怪的。
胎儿的胎动并非单纯是一种娱乐方式，而是生理和心理的共同需求。
从生理上来说，可以锻炼肌肉力量，让自己发育更完善。可以调整姿势，让自己更舒服、更安全。
从心理上来说，他需要放松心情、需要告诉妈妈他很健康、需要告诉妈妈他有危险。胎动常被称为胎儿是否健康的晴雨表，是有实际意义的。有的孕妈妈发现胎动异常，及时就医，挽救了胎儿的生命。
胎儿晚上胎动频繁，和孕妈晚睡有关？4个原因要知道！
1、孕妈妈睡觉姿势的影响
孕妈妈最佳睡觉姿势是左侧卧，因为可以改善子宫右旋的状态，减轻下腔静脉的压力，增大胎盘供血，使胎儿有充足的氧气和养分供应。
如果孕妈妈采用的姿势不合适，恰好压迫到胎儿，或者减少了氧气供应，胎儿会感到喘不动气，从而引发反抗。孕妈妈可以调整一下姿势，胎儿的胎动会有所改善。记得一个孕妈妈说过，她每次平躺胎儿就动得特别厉害，她换成左侧卧，胎儿就安静了。
2、孕妈妈睡前准备的影响
孕妈妈在睡觉之前的准备工作也会影响胎儿的胎动，在睡前吃饭、洗澡、听音乐都会让胎儿兴奋起来。
吃饭会增加血糖的浓度、带来肠道蠕动，刺激胎儿胎动。洗澡时促进血液循环，或者幅度过大，胎儿都会活跃起来。听音乐时，孕妈妈心情放松，更容易感受到胎儿胎动。
白天时，孕妈妈工作比较忙，没有时间和心思去感受胎动。再加上环境较为嘈杂，胎动显得不是那么明显。
晚上时，夜深人静，孕妈妈完全放松下来，就会想到胎儿，忍不住把手放在肚子上和胎儿互动，胎儿触觉比较敏感，受到刺激就会开始胎动。
4、胎儿的作息规律问题
胎儿大部分时间在睡觉，在24小时内会不定时胎动。一般来说每睡40-70分钟就会醒来，不管白天和黑夜，胎动都会发生。
从怀孕28周开始，胎儿的眼睛能够开闭自如，有了比较原始的睡眠周期。如果胎儿已经养成了在晚上10点后醒来玩一会儿的习惯，孕妈妈刚好还没睡，就能感受到胎动。其实胎儿每天都是如此，只是孕妈妈在睡梦中时感受不到。
孕妈妈发现胎儿胎动多，就会感到害怕，胎儿缺氧了吗？胎儿是在求救吗？也不一定，还要看胎动的具体表现。
从怀孕28周开始，孕妈妈要注意数胎动，记录自己的胎儿规律
每天早中晚胎动的次数是多少？
胎动的幅度有多大？
胎儿主要集中在哪个位置胎动？
胎动频繁的时间段是哪一个？
当感觉胎动和之前不一样是，就要刻意去数一下胎动次数、感受胎动幅度、观察胎动位置，和之前的记录做一个对照。
如果没有较大出入，说明没有问题。如果感觉出入太大，自己无法判断，就要去看医生。如果胎动开始很频繁，突然停止了，一定要及时就医，胎儿可能有危险。
孕妈妈晚上睡觉后胎儿胎动多，大概率是没有问题的，只需要做一下睡眠姿势的调整，观察胎动的变化。怀孕28周以后，胎儿的胎动变得有规律，孕妈需要记录胎动规律，如果感觉胎动异常，要和记录比对，从而作出准确判断。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。