红豆和它一起煮,皱纹消失了,嘴巴不臭了,秀发慢慢变乌黑亮丽!
#美食教程#红豆和它一起煮,皱纹消失了,嘴巴不臭了,秀发慢慢变乌黑亮丽!它就是薏米了,营养价值非常高,被誉为“世界禾本科植物之王”,营养师大乔就曾说过,薏米含有丰富的维生素E,经常食用可以使皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑和改善肤色,女人最佳的补品。而红豆对脾胃虚弱的人非常适合,补血又养颜,红豆和薏米搭配再合适不过了!下面小编教给大家的就是红豆薏米粥的做法,简单易学,营养又美味,女人要常吃,越吃越年轻,滋养发根,调理身体!快来看看小编是怎么做的吧
红豆薏米粥
By 夏有乔木雅望天堂2000
配料:
红豆 180克、薏米 80克、水 适量
烹饪步骤:
1.红豆放入盆里
2.加入薏米
3.清洗干净
4.把红豆,薏米放入锅里
5.加入清水
6.盖上盖,按按煲豆件
7.做好的红豆薏米粥
烹饪小贴士:
红豆的选购技巧1.首先我们要看红小豆是否新鲜,就跟我们平时看苹果一样,颜色比较鲜艳、皮比较嫩的,就是比较新鲜的,反之则是不新鲜的,新鲜红小豆色泽圆润,陈年的则比较暗淡、干瘪。2.其次我们可以观其状,好的红小豆豆粒丰硕饱满,晶莹剔透 ,且大小均匀,表面坚硬有光泽,近浑圆,种脐不凹陷,较次的则色泽暗沉,饱满度差,破碎多。3.买回家后我们可以用水浸泡红小豆,看看会不会出现严重褪色现象,如果出现严重褪色现象,说明红小豆可能被加工处理过,是不健康的,不宜食用,下次不宜再次购买此种红豆。
大家喜欢吃红豆吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。