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今天的健康话题是：补药一堆不如红豆一把，常吃红豆好处多，很多人不清楚，早知早好
红豆都是我们日常生活之中常见的营养食品，它的好处很多，是不少人的养生美颜的天然物质，下面一起跟小编来看看红豆都有哪些好处吧~
【了解红豆的好处】
好处一：祛湿排毒
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
好处二：消水肿
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。
好处三：健脾
胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。
你喜欢吃红豆吗？
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