大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
花椒芽中的维生素C，维生素B2，胡萝卜素都比较丰富，有着保护眼睛，使眼睛明亮，而且还有着清热解毒的作用，预防贫血，健胃补脾等作用，花椒芽中含有的蛋白质，多种氨基酸，能够改善睡眠，还能缓解紧张的情绪，自身含有的矿物质也比较丰富，尤其钙质，铁质都比较高，花椒芽中的膳食纤维含量比较高，食用后，能够加快肠胃的蠕动，减少脂肪和热量的堆积，还有减肥瘦身的作用，帮助肠胃刮油排毒，女人少吃肉，也要多吃此菜，肠道畅通了，口臭不见了，清肠瘦肚子
甜玉米当中还有很多我们身体当中所需的氨基酸，也有十分丰富的维生素c，这个时候可以起到排毒清肠，刮油消脂的效果，也可以让身体更加强壮，补充我们身体当中所需的营养。甜玉米是一种十分天然的低脂肪低热量的一种食物，对于肥胖人士来说特别的友好，里面的麦芽糖和葡萄糖也是特别多的，很适合夏季减肥食用。
花青素能够抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能够起到一定的美容养颜的功效，其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦，而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话，能够起着抗衰老美容养颜的功效，而且我们大家在吃茄子的时候，可不要削去茄子皮，其实茄子皮的营养价值是非常高的。