大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
覆盆子是一种非常好吃的水果,它果实味道酸甜,柔嫩多汁,色泽宜人,营养丰富,覆盆子里面含有黄酮类物质,是美容养颜的好材料,可以很好的促进血液循环,增强我们肌肤的弹性,促进肌肤细胞的再生,祛皱淡斑,美容养颜,是女性朋友抗衰老不可多得的好食品。
皮肤被紫外线晒过后会产生活性氧,会使皮肤变黑甚至是晒伤,番茄富含的番茄红素的抗氧化力非常强。如果觉得被晒黑了,不妨多吃番茄。而且吃番茄晚上效果最好,因为番茄红素从小肠吸收,循环经过全身,经过6-8小时第二天早上到达肌肤细胞。能充分发挥番茄的防晒、补水护肤,淡化色斑功效。
丝瓜是在生活中常吃的蔬菜之一,它有很多的做法,特别适合炒食和做汤,色泽嫩绿,口感鲜嫩,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,含有丰富的维生素c和矿物质,女士多吃丝瓜,可以清除皮肤中自由基,防止皮肤老化,可以保持皮肤细嫩、洁白,丝瓜藤泡水还有清热化痰,润肺止咳的作用。