女性推荐常吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又不贵！
红薯叶
红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同。红薯叶其中的膳食纤维极多，能够促进胃肠道蠕动，对于预防便秘比较好，减小垃圾在体内堆积而造成的肥胖。同时它含有叶绿素，可以帮助身体排毒。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，经常吃红薯叶可以补充我们所需要的维生素C，还能够提高免疫力，预防感冒。血红薯叶中富含维生素，可以加快人体的新陈代谢，具有预防贫血的作用，因此，对于患有贫血症状者不妨常吃些红薯叶，不仅好吃，而且很有营养。
番荔枝
番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。这么有营养，以后要多多食用它哦。
洋葱
洋葱中的还可以降低胆固醇，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于预防心脏病发作。还可以疏通血管。平时多食用一些，对身体有好处哦。