女性不想变老，推荐的食物，滋润皮肤，排出湿气，增强抵抗力

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

女性不想变老，推荐的食物，滋润皮肤，排出湿气，增强抵抗力

瓜蒌

瓜蒌的果实中含有丰富的有机酸以及脂肪油等一些物质，对于人体的健康起到很重要的帮助。瓜蒌籽含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及钙、铁锌、硒等16种微量元素，对高血压、高血脂、高胆固醇有辅助疗效，能提高肌体免疫功能，并有瘦身美容，排毒养颜，调经补血等多种功效，应用范围非常广泛。

番木瓜

番木瓜，中药名。为番木瓜科植物番木瓜CaricapapayaL.的果实。现福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地有栽培。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能将人体内的蛋白质分解成为氨基酸，还能将食物中已经腐败的物质分解并加以清除，对于孕妈来说，可以营养丰富，补血养气，呵护子宫。

金银花

金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

抱子甘蓝

抱子甘蓝的芽球形状珍奇，是像小核桃一样的微型甘蓝，风味独特，美味可口，抱子甘蓝中富含维生素C, 维生素K等，维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能，同时也有凝血的作用，使伤口快速愈合，降低发炎或凝血功能异常等血液相关的问题。抱子甘蓝内含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，能保护眼睛视力，对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。

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