绿茶在生活中很常见，经常被用来泡水喝，口味香甜可口，还有着养生的功效。在市面上也有很多种类的绿茶，非常受人们的欢迎。经常喝绿茶对于身体是有一定的好处的，能够预防疾病的出现，有一定的保健效果。那么，绿茶的功效和作用是什么呢?
抗衰老
绿茶中有一种氧化剂的成分，能够起到抗氧化的作用。在日常的生活中，身体如果氧化过快，就会很容易衰老，还会伤害到正常的细胞。多喝一些绿茶，可以防止身体氧化，帮助人们保持活力，延缓衰老。
抗菌
研究证明，绿茶中的茶素对于人体有抗菌的效果。人的身体经常会受到有害细菌的侵蚀，表现出异常的现象，甚至有时候会有疾病的出现。可以多喝一些绿茶，能够抑制这些有害的细菌入侵身体，同时也不破坏肠道中的有益菌群。
瘦身减脂
正在减肥期的人，可以多喝一些绿茶，能够帮助身体中的脂肪分解，将毒素排出体外。身体中堆积的脂肪过多，都可以通过喝绿茶来代谢脂肪，有一定的瘦身效果，对于一些身体肥胖的人可以多喝一些。
防龋齿，清口臭
很多口腔中的疾病，比如有龋齿的患者，会产生口臭，严重的时候会影响到生活和工作。多喝一些绿茶，可以减少牙齿上的菌斑，预防牙周炎等疾病的出现。绿茶中的某些含量，还能够杀菌，阻止口腔中的细菌繁殖，有效预防口臭。
防癌
经常喝绿茶的人，患上癌症的几率很小，因为绿茶中的某些元素可以抑制癌细胞的生成。
美白防紫外线
平时外界的阳光很充足，紫外线强度也很高，平时出门的时候需要涂抹防晒霜等防晒的产品来隔离紫外线。也可以多喝一些绿茶，有美白的功效。
改善消化不良
食用过多的食物，肠胃中感觉到腹胀，消化不良，这个时候，喝一些绿茶能够帮助缓解腹胀的情况，促进肠道的蠕动。
绿茶虽然好，但是也需要注意不要过多的饮用，饮用过多会对身体产生副作用，因此，适量的饮用即可。