儿科院士：3种水果被称作“上火王”，易伤脾胃，家长少让孩子吃

对于正在发育的孩子而言，很多时候家长为了孩子能够更好地发育，会提供各种好吃的或者大补的食物，就为了能让他长高个。绝大多数人都是初为父母，所以对于孩子的喂养并没有很好的方法，并且有很多人养育孩子当做照顾成年人一样，这无疑会影响孩子正常的发育。

我的邻居家的孩子，乐乐今年已经八岁了，乐乐也是我们小区里的小明星，不仅会画画，唱歌，而且学习成绩非常好，因此很多人都羡慕，也都像乐乐的妈妈请教。然而最近几天，我再次看到乐乐妈妈感觉非常惆怅，一问才知乐乐最近总是上火，不仅容易出眼屎，而且嘴巴出已经溃烂，一家人为他操碎了心无奈之下。乐乐的妈妈带着乐乐去医院进行了检查，原来是最近天气热，不合理的饮食导致的。乐乐妈本想着让他多吃些水果，能够补充些维生素，然而医生说他吃的水果很容易让孩子上火，并且对于其脾胃和营养物质的吸收能力也会变弱，因此反而会抑制发育。

3种水果被称作“上火王”，家长少让孩子吃

1、荔枝

大家对于荔枝都不陌生，它是典型的热带水果，虽然吃起来比较甜但是却不能多吃，就算是健康的成年人，一天也不能超过十颗，要不然就容易出现口腔溃疡或者肝火旺盛的情况，对于脾胃发育不全的孩子而言，吃荔枝无疑会导致肝火旺盛，甚至于消化不良。

2、芒果

除了部分人对芒果过敏之外，绝大部分人对于芒果可以说是情有独钟，糖分多吃起来又甜，然而芒果属于典型的良性水果，吃了之后却很容易引起腹胀或者偏食厌食的情况，并且会导致孩子对于正常饭菜没有那么喜爱，这就会导致营养的摄入不均衡。

3、橘子

橘子是非常好吃又便宜的一种水果，酸甜可口，但是依旧是容易上引起上火的一种食物?可能大家都出现过这样的情况，吃了几个橘子之后，感觉喉咙发痛，或者牙龈有点儿肿发肿???这是因为橘子含有的糖分太高我们不能够及时吸收，就会导致口腔出现不适感，当然对于儿童而言，就极易产生口腔溃疡。

夏季如何改善孩子上火的情况呢？

（1）多喝芦杏橘果

夏季天气炎热，也是容易上火的时候，平日里除了要少让孩子吃一些辛辣刺激和凉性食物之外，日常可以多喝一些芦杏橘果，它是由多种药食同源食物混合而成，可以很好地平肝气，同时清理胃火，改善了孩子消化不良和偏食厌食的情况，对于脾胃发育不好的孩子而言，非常的合适，每天用水冲一冲，孩子吃饭也香了，长个都快了。

（2）保持充足的睡眠

睡眠质量和我们的整体心理素质有点儿实际的关系，夏天本身大家睡眠时间就没有冬天长，如果再不注意睡眠质量的话，就会导致全身的代谢出现紊乱。对于小孩子而言更是如此，所以家长要让孩子晚上及时睡觉，是很好的防止上火的一种好的方法。