今天是国际“三八”女神节，首先祝大家节日快乐！
随着生活水平的提高，人们的物质也丰富了很多，不再是以前吃糠咽菜的时代了，人们饮食上有很多可以吃的食物，肉类也很丰富，所以很多人就开始大吃大喝，饮食上不注意，再加上生活中有些不良的生活习惯，就会导致身体出现一些健康问题，比如我们很多老年人都会有的脑梗。
脑梗是非常危险的，严重的会危害我们的生命，而大多数人可能不在意，劝大家还是要注意，尤其是这几种食物要少吃。
高胆固醇食物
我们饮食习惯中大家都爱吃的一些动物内脏，动物血、蛋黄、鱼籽等等食物都是含有胆固醇的，摄入过多会在体内分解成胆固醇，容易堵塞血管，诱发心脑血管疾病，所以这类食物一定要注意控制，能少吃就少吃。
高糖类食物
甜食是很多人都喜欢吃的，但是甜食中糖分含量很高，过多的摄入不仅会造成皮肤衰老、骨质疏松等，还会影响到血管健康，血液会变得粘稠，容易诱发脑梗的出现。
高盐类食物
现在我们大多数人都喜欢吃重口味的食物，清淡饮食已经不能满足自己的食欲了，觉得只有吃的重口味一点才足够香，但是盐分摄入过多，容易影响到血管的渗透压，使得血液变得粘稠，容易有血管堵塞的风险，所以高盐类食物也要少吃，尤其是咸菜、腌制类食物。
日常饮食中要注意控制这些食物的摄入以外还要注意少熬夜，多喝水，保证身体的健康。