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我最近都做了什么呢？我觉得还是每天出去跳跳绳。让自己的身体状态好多了，我刚才建立了一个表格，叫做我的强壮计划。
是的，我的诉求就是身体变的强壮起来，达到160斤。
我是觉得自己有点瘦，虽然很多人特别羡慕我，但是我觉得我想要的就是强壮。想壮的像一头牛，我想让我的外形看上去就很有力量。
但是我还不想上健身房，一个是没有时间，另外一个就是原来我办了一张健身卡，没去几次健身房老板就跑路了。
现在我给自己设定的目标的时长是五年时间，以前总是求快，但是不能坚持。现在我的这个计划更有体系化，从吃练两方面入手。
我现在看的不是一年，而是每天我做了就行了。我要求的只是今天，如果我把每天都执行了，那么我的周计划就执行好了，进而就是月计划和年计划就会顺利的完成了。
所以我现在注重的是日计划，我的着眼点就是今天我做了什么？而不是想的特别远。很多人都是想的太远了，而忽略了当天。如果日计划都做不好，那么我敢肯定你绝对做不到一周，进而就放弃了。
为什么建立表格来管理自己的计划？就是不让自己骗自己。
人是很容易自己骗自己的。
这是我自己观察自己很多年的结论。
就比如记账，我们都知道如果想要做好投资，首先第一步就是记账，但是哪怕这个小小的动作，其实我们是做不好的。
因为我们经常忘记。进而主动忘记。
我现在的做法就是只要是今天买了东西，买完当时就记账，以免后面就忘记了。
其实这是反人性的，我也知道，但是我想知道我每个月的具体花销是多少？哪里不该花，哪里该花，其实只要坚持记账一个月你就知道了。
但是大多数人记账不会超过三天。
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其实我们知道很多事情的价值，但是就是不去做，比如运动，写作，读书，投资等等。
其实哪怕你一样做好了，其他的都是可以顺其自然就好了，因为做事情的系统基本都是一样的。
可是呢，很多人都是哪怕一样都做不好的。
我为什么要健身呢？不单单是为了让自己更有型，其实最主要的原因是我想要更健康。因为我在平时觉得随着自己年龄的增加，体力越来越不好了。我的身体机能在下降。
所以我决定要我身体健康，顺便让自己的身体更有型，更壮，更好看。
其中中年人都意识不到自己的身体在变差的。很多人还是在使劲糟践自己的身体，熬夜，玩手机，喝大酒。等等。
我也不知道他们是怎么想的？其实我也是最近才意识到的。
身体是自己的，只有自己才对自己的身体有感觉，觉得体力不好，那么就应该知道好好的保护身体了。
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很多人对投资感兴趣，但是对自己的身体却不怎么在意。
在我的理念中，身体是大于投资的。但是他们并不冲突。是可以好好的共存的。并且理念其实是一致的。
我的投资理念是什么，持续不断的买入好资产，也就是说的定投。
那么我每天健身，其实也是对身体的一种定投啊。
你不要看不起，哪怕每天跳绳五百下，日积月累下来，你的身体会发生意想不到的变化，你的体力变好了，你的精力变好了，做事情更有干劲，不怎么感冒了。
这就是一种投资理念，我们不但要让自己的账户里的好资产越来越多，我们还要让自己的身体越来越好。
其实很多事情真的可以同时做的。每天的时间很多，可是大部分时间我们都用来干什么呢？扪心自问，都是在看手机，看电视中度过了。所以留给我们做有价值的事情的时间就没有了。
但是很多人意识不到，其实还是这件事情的优先级不够高。
只要你去医院的重症监护室走走，你就意识到了健身的重要性了。
家人或者朋友住院了，你就知道了投资的重要性了，因为进了医院，钱就不是钱了。那可真的是花钱如流水。
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所以，中年人一方面要好好赚钱，好好投资。另一方面，要管理好自己的身体，争取每天给自己的身体加点油。
健身就是给身体这台车加油。只要你把健身当成定投好资产的理念，我觉得你会坚持下来的。会把健身当成自己的第一优先级。
不要给自己找借口，哪怕你真的工作忙，没时间去健身，没时间去跑步。你可以买个跳绳放在自己的包里，随时随地都可以健身的。
这个健身不是说一定要到健身房里面去，换花里胡哨的健身服，这些都是扯淡。记住你要的是健康。不是扯淡，况且你还没有时间。
只要有个跳绳，随时随地，你都可以跳一下，增强下自己的心肺能力，这对改善身体素质有极大的提高的。
做事情不要给自己找借口，借口只要找都会有的。要给自己找方法，找解决办法。找到了，自己就没有借口了。