一、“喜怒”无常
如果一个人的喜怒哀乐情绪太强烈，行为不当，就会导致疾病，损害他们的健康。如果你善于调节情绪，消除不合理的愤怒，你就能促进身心健康的改善。
二、争夺“名利”
一个热衷于 \\'在朝鲜为名利而从城市中获利\\' 的人很难活得很久，只有彻底消除名利的观念，他才能保持身心健康。
三、大吃大喝
也就是说，不是为了满足基本的身体需要，而是为了吃和喝，奢侈的食物和饮料的过度追求。如果你总是迷恋这种 \\'味觉\\'，它会影响你的健康。
四、“声色”破坏。
如果一个人迷恋于声色犬马，过着荒淫靡乱的生活，要想获得身心健康，就会“难于上青天”。
五、神虑消散。
在肯定形体产生精神的前提下，精神对形体有重大的反作用。因此，古代思想家、医学家认为，要保持健康，必须守住精神，不要让它消散，正如《黄帝内经》所说：“得神者昌，失神者亡。”唐代著名医学家孙思邈在其巨著《备急千金要方》中曾引用嵇康的上述言论，并将“养生五难”定性为“养生之大旨”，给予很高的评价。