现代人的胃大多都有各种各样的问题，虽然胃痛胃酸经常发生，但是很多人依然我行我素，想吃什么就吃什么，根本不把胃病放在心上，时间一长，胃病就会加重，影响到身体，特别是年轻人，冷热酸甜的胡乱进食，越折腾胃越差。
1、 生洋葱
洋葱我们一般都会直接炒熟了吃，但是很多人喜欢直接生吃洋葱，这一行为会对我们的胃部造成损伤，如果想要养胃，最好不要生吃洋葱。
很多人吃饭喜欢吃的很辣，觉得没有辣不下饭，虽然辣椒能够开胃，但是它对胃部的健康不太有利，它会刺激胃粘膜，损伤胃粘膜。很多胃部有疾病的朋友吃完辣椒之后还会出现胃痛等情况。
西红柿虽然很美味，酸酸甜甜的，但是如果胃不太好的人要尽量少吃西红柿，因为它会让我们胃部分泌过多的胃酸，引发各种胃部问题。
胃不健康，身体会给出很多\'\'信号\'\'：
1、 容易消化不良
2、 经常恶心呕吐
3、 会出现便秘和腹泻
4、 口臭
5、 饭后胃痛
二、 胃不好，不要慌，日常做好这三点
很多人胃不好其实都是自己的坏习惯造成的，经常饥一顿饱一顿，想吃就吃，不饿就不吃这些不良的饮食习惯对于胃部的伤害是最直接的。所以我们要养成饮食规律，按时进餐的习惯。
食物会进入到胃里面的，所以选择吃什么样的食物对于我们胃部的健康也非常重要，想要调理好肠胃就要避免一些刺激性的食物，多吃健康清淡的食物。
每天保持一定的运动量，对于身体来说有好处，可以增强免疫力，对于我们胃部来说也有一定的改善效果，它能够加强肠胃的血液循环。
三、 秋季养胃，多喝这一物，常来一杯，胃更\'\'壮\'\'
注意自己饮食习惯的同时，还要加强对于胃部的调理，多调理胃才能更健康。平时喝水的时候可以加入一些养胃的食材，在喝水排毒的同时还能养胃，比如：猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金等等，《本草纲目》中就有记载将这些食材经常用水冲泡饮用，能够改善肠胃健康，这个养胃的小食方很多老中医都会推荐，它根据药食同源的原理配制而成，其中：
猴头菇：它有很多人体所需的营养成分，有比较好的抑菌作用，和丁香等食材一起搭配食用对于保护肠胃有很好的效果。
丁香：它可以强健脾胃，养护肠胃，还能改善因为寒气引起的肚子痛，不易消化，拉肚子等问题，对于肠胃和身体都有不错的滋补效果。
沙棘：能温养脾胃， 增强消化功能，对于因脾胃虚弱引起的食欲差也有一定的改善作用，还能养肺，止咳嗽。
千万不要把胃病看成是小事，虽然很多人都有，但是忽视它的后果是更严重的胃部疾病，很多的身体信号都会提示，不仅要多关注身体，还要做好自身的调理，养胃重在调养，多喝养胃茶，坚持下去，健康的肠胃自然会回来。