女性养生，推荐3种食物，降压减脂，延缓衰老，清理肠胃

西兰花是一种非常健康的蔬菜，女人吃西兰花的好处更是众多。味道鲜美，营养也很高，还有很高的养生价值。富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，可以很好的淡化细纹，排毒抗衰，美容消脂，越吃越年轻。

蛇果可以开胃，它含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后可以促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，有一定的调理肠胃，排毒消脂的作用。蛇果中含有多种维生素和矿物质，能舒缓神经放松心情，可以使人们焦虑和抑郁的心情很快好转。蛇果中含有一些微量元素钾，这种物质可以降压降脂，平时人们适量食用蛇果，也能增强体质。

在我们日常生活中，佛手瓜是比较常见的一种食物，是一种葫芦科佛手瓜属植物，可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃。口感脆嫩，味道甘甜，能为人体补充营养，也能排毒抗衰。在瓜类蔬菜中营养全面丰富，是多种蔬菜不能比拟的。常食不仅能美容消脂，而且对增强人体抵抗能力有益。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！