。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
陈皮
在日常生活中经常用陈皮来泡水喝的时候，可以起到疏肝理气，清热利尿，还能够排出身体中的多余湿气，对于稳定尿酸有很好的帮助，它能够促进尿酸通过尿液排出体外，具有利尿的功能，所以经常喝一些陈皮水，对我们的身体好处多多。
鹅蛋
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，可以帮助女性补血养颜，调经益气，呵护身体。鹅蛋中含有丰富微量元素铁，是构成人体血红细胞的重要物质，还是促进人体造血干细胞再生的重要成分，食用鹅蛋后不会加重身体负担，却会让身体造血功能明显提高，其补血效果也特别明显。
杨梅
杨梅属常绿灌木或乔木，果实鲜艳，紫色果，肉多核小，是上乘水果。我们都知道，夏天是吃杨梅的好时候，它含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份，能够让皮肤变得更好，保持青春容颜。