不管你是早上还是晚上吃核桃，很多人都吃错了，不要怪我没有提醒你
核桃经常出现在我们的生活中，我们都知道核桃的营养价值非常高。含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，对于我们来说好处多多，每天吃一个核桃还可以补充大脑营养。
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;
一般人群均可食用
1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;
2. 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
此外，早上最好不要吃核桃，容易腹泻。当空腹进食时，核桃所含的蛋白质并不能提供营养。
如果你在晚上吃核桃，你可能会在睡觉的时候不消耗额外的卡路里，这使得脂肪很容易储存在你的身体上。而晚饭后锻炼又较少，核桃更难消化，吃得太多也容易产生痰多上火的情况，影响营养的吸收。
你喜欢吃核桃吗?
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