健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
黑加仑
黑加仑可以促进宝宝的发育，还能调整孕妇的精神状态，有很好的益智安胎的作用。另外，黑加仑中还含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钙、花青素等物质，可以帮助改善孕妈贫血、水肿等问题。孕妈在孕期不妨多吃一些黑加仑。
红枣
女人怀孕后适量的吃一些红枣可以达到不错的补血效果，而且，红枣里面还有比较丰富的叶酸，可以很好的促进胎儿大脑发育。所以，孕妈在孕期要舍得多吃一些红枣，或能促进胎儿脑部发育，预防贫血。
花生
花生是我们生活中经常吃的一种零食，其中富含微量元素锌和硒，对身体免疫细胞有着极为重要的作用。此外花生中还含有一定的大豆异黄酮，女人平时多吃，能够帮助暖宫排毒，补气养血，远离妇科病。