橘子是生活中常见的平民水果,因为价格不贵甜美可口,人们都非常喜欢,吃橘子能够为人体带来很多的好处,它能够预防感冒,还可以清新口气。很多人吃橘子都是直接食用的,它的吃法不止这一种,我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?大家一起看下去吧。
第一, 防治感冒
现在的天气比较多变,早晚的时候会比较凉,中午热得流汗,所以人们很有可能会着凉感冒了。大家在这个时候适当的吃橘子对身体很好,橘子中有着不少的维c成分,到了我们的身体中能够提升免疫力,因此适当的吃点橘子是可以避免感冒哦。
第二, 美容
很多人应该不知道,橘子具有非常好的美容效果,因为在橘子中的美容元素太多了,常见的就是维c,它不仅仅可以保持皮肤的水嫩,还可以帮助人体抑制黑色素的出现,因此具有美容的效果哦。橘子中的维a或者是叶酸等等对皮肤非常好。
第三, 清肠胃
肠胃不是很好的人,可以多吃一点橘子,橘子中的营养物质丰富,它含有人体需要的纤维素以及有机酸,我们要知道这两种物质对身体比较好,它们不仅仅是可以让肠胃蠕动,还可以帮助人体助消化,甚至可以帮你将肠道内的毒素直接排出。
第四, 保护血管
想要血管的健康也可以吃点橘子哦,在去皮之后我们都会看到橘子表面都是满满的白线,这些线有芦丁成分,这是这种物质是可以保证好血管的密度以及血管的弹性,因此可以帮你保护好血管哦。
第五, 清新口气
其实还可以改善口气哦。你是否经常为口腔的异味烦恼呢?其实可以适当的吃点橘子哦。橘子中有不少的香精油,这是可以清新口气的物质。
橘子的吃法
1、柑橘梨子糖水
材料:准备椰子浆400克左右、柑橘75克、梨120克
做法
1、先将所有的材料洗干净切块备用
2、然后将椰子浆倒下锅中煮
3、橘子去皮切开
5、煮出糖浆倒出来即可。
2、柑橘饮
材料:柑橘800克、白糖适中
做法
1、整个柑橘的皮去掉然后放进榨汁机去榨汁
2、榨汁之后将汁液跟渣分离
3、加上一些白糖适当搅拌即可
橘子的禁忌
禁忌一:吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。
禁忌二:阴虚体质者要少吃
橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三:饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四:不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,我们现在对橘子应该有了很多了解,喜欢吃橘子的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。