1、健康不等于长寿
健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。
2、生命有时在于运动，但有时也在于静养
经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。 我认为，过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄…… 提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。
3、简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，是长寿的基础
如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，就不会有好的生活质量。人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。所以，老年人一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。“ 只有没心没肺，才会活的不累”。
4、长寿和饮食的关系很复杂
人上一百，各形各色，一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。张开你的嘴巴，看看你的犬齿。如果很发达，你就是能吃肉的那种类型的人，因为犬是吃肉的动物。否则，你吃多了肉，都没有办法吸收。
5、长寿和睡眠的关系值得探讨
各人有各人的不同的作息习惯，只要按照自我的规律去作息，自自然然地，不过劳、不过少、不过多，自己觉得舒服就行。
6、用药的问题很麻烦
现在许多人不能颐养天年的另一个原因，就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药，只知道什么病用什么药，不知道什么症用什么药，主要是不辨虚实寒热。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的，是地球上原本没有的东西，是人体不需要也不接受的东西。
而中草药绝大部分是地里长出来的，是和粮食、水果、蔬菜一个来源，比西药相对安全许多，因此我劝大家防病、治病尽量用中药，少用或不用西药。