作者：大米娅
家好，我是大米娅，双十一沉迷爆料不可自拔，没来得及和大家分享好物这不，双十一结束了，双十二还没开始，爆料那边可以休息一阵子，就马不停蹄来跟大家分享好物啦！ 前阵子觉得自己运动量太少了，又开始捣鼓捣鼓准备运动起来了！今天就来给大家分享一个运动小tip——如何预防和缓解运动痉挛？
许多经常运动健身人士也许有这种经验，在打球等健身运动过程中，出汗量大，丢失水分和微量元素，极易导致腿部痉挛。并且在高强度运动之后，身体如果补充能量不当，也容易导致身体透支亏损，像第二天食欲不振、无精打采，容易影响工作学习和生活。对一些偶尔运动，缺乏运动经验的人来说尤其如此。
其实，如果注意观察，就会发现很多运动员或者运动爱好者，都会在运动时随身携带一些自己五颜六色的饮料。这就是我们今天要说的运动功能饮料，其中主要的类型就是电解质水。电解质水，听起来名称很专业，其实并非只有专业人士才用得到，而是像不常锻炼、或者刚接触健身的朋友们，更是同样适用哦
今天，就来推荐一款我平时运动时经常会选择的水——外星人电解质水！
以这款外星人电解质水为例，它的成分其中含有各种维生素、钠镁等微量元素。同时，它也是0糖0卡，采用赤藓糖醇作为代糖，不提高血糖含量，还能快速供能，更容易吸收。而钠镁钾钙四种微量元素，能调节运动中身体内部的渗透压，维持电解质平衡，做到强力解渴。各种维生素则是调节身体动态稳态，使身体可以经受长时间的锻炼而不出现重大亏损。
双十一活动的时候入手，价格折合下来每瓶还不到2块钱。后面运动的时候也一直喝这个，感觉比喝普通白开水或者淡盐水还是强很多，更解渴。这款水的口味也很多，我比较喜欢荔枝海盐和青柠味的，其他的也都基本还不错，都不腻、比较清爽的。感觉喝了身体也确实能感受到获得了能量补给（也许是心理作用哈哈哈）总之个人认为这是还是一款挺不错的运动功能饮料啦大促的时候价格也特别便宜，运动的时候真的可以备一点！
好啦，今天的分享就到这里啦在运动大量出汗后，很多电解质随着汗水一同排出体外，喝一瓶电解质水真的是不错的选择哦 喜欢这篇记得【点赞】【评论】【收藏】哦我是“对什么都充满好奇、对什么都略懂一点”的大米娅，资深打工少女、张大妈辛勤搬砖人。请【关注】我的主页，各种低价爆料和爱用好物分享。你的喜欢就是我努力的动力，爱大家哦我们下期见