很多女生来了例假之前几天或来了以后，心里都会莫名其妙的郁闷，憋屈，可能是受激素水平的影响，也可能是各种不适的生理反应所致，总之，心烦气躁！给生活和工作带来很大的影响，所以在经期的时候，大家就要格外的注意了。经期的时候，有很多的禁忌，不想身体跟着遭罪，那就一定要牢记于心了，该忌口的东西一定要忌口。那么女生来“例假”，切莫碰这“3种水”，否则“停经”就离你不远了！
酒水
喝酒是我们中国几千年的历史文化了，如今不只男生喝酒，女生也会经常应酬喝酒，其实不管是什么原因的喝酒，对我们身体的健康都是有害无益的。尤其是女生，在经期的时候，一定要远离酒精。因为月经期间喝酒，会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会严重破坏碳水化合物的新陈代谢。这时候喝酒会加快身体的血液循环，导致经血量变多，还会引起痛经。
咖啡
咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。现在很多的人都已经养成了喝咖啡的习惯，因为咖啡能够提神醒脑，尤其是踏入职场的女性朋友，在面对加班的时候，更是少不了咖啡。但是月经期间，千万不要喝咖啡，因为喝咖啡会影响女性的免疫系统能力，甚至可能出现停经，影响个人的生育能力。
浓茶
茶是中国人传统的一种饮品，我们不仅深深喜爱茶文化，也有着对饮茶的迷恋。不同的茶类给身体带来的营养价值不同，但是喝茶也需要注意时间，不然会对我们的身体造成危害。女生在经期的时候，就不要喝茶了，因为浓茶则会加重铁分子的流失量，不利于子宫的恢复。另外，浓茶偏寒，女性喝的太多会引起寒气入体侵入子宫，造成宫寒。
那么经期的时候，喝哪些茶对身体有帮助呢？
玫瑰花茶：玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
枸杞红枣茶：枸杞红枣茶有着补血养气的作用，将红枣掰成两半放到杯子里，再把适量的枸杞也放进去，接着用沸水冲泡，趁热喝才会有效果。不在经期的女性朋友也是可以饮用的，此款花茶还具有美容养颜的作用。