女性想要皮肤好，推荐3种食物，润肤抗衰，排毒燃脂，营养又瘦身

女性想要皮肤好，推荐3种食物，润肤抗衰，排毒燃脂，营养又瘦身

1.山楂

山楂是我们经常见的一种果类，而且它的营养价值也很高。可以提高人体的抗氧化能力，也能清除身体内的自由基，能延缓身体衰老。山楂还能有效促进人体的新陈代谢，达到排毒燃脂，瘦身减肥的功效。

2.米糊

平时吃一些绿豆和海带制成的米糊能起到良好的清肝明目、补血养颜，延缓衰老的作用，能预防视力下降，也能提高肝脏的解毒能力，另外把绿豆与海带一起制成米糊还能降血，也能预防夏天中暑，制作时需要大米五十克，海带二十五克，绿豆五十克，把它们一起入豆浆机加清水打成米糊就可以。

3、海带

海带和洋葱搭配一起炒，每天吃点，可以促进血液循环，帮助子宫收缩，排出毒素污血，子宫干净了，还可以美容养颜，淡化色斑，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤更细腻，美容养颜、补血活血。