苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不见了，皮肤细腻

苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不见了，皮肤细腻

苹果肉内具有一种能够降低血糖、消除体内炎症的多酚类物质，经过煮熟后的苹果中含量更为丰富，因此常吃煮熟的苹果还能帮助降低血糖、消除炎症。

煮熟的苹果具有非常好的抗氧化能力，女性经常食用，能够延缓皮肤衰老，同时苹果中丰富的维生素与矿物质元素对于女性肌肤还能起到非常好的滋养效果。

健康搭配

苹果小米一起煮，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、镁等矿物质，能够保护人体免受自由基的损伤，起到保护皮肤和预防炎症的作用；每天一碗，睡眠好了，小肚子不见了，皮肤细腻。