好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！
西兰花
常吃西兰花能够淡化面部色斑、增白肌肤,具有较好的美容养颜功效。西兰花是高纤维蔬菜,纤维素能够降低肠胃对糖类物质的吸收,可以降低餐后血糖水平,对糖尿病患者控制病情很有帮助,所以西兰花也是糖尿病患者的理想蔬菜。
石榴
石榴对于肠胃的保健很有帮助，它所含的营养物质维生素c，柠檬酸，苹果酸，这些成分对于肠胃的消化系统非常的友谊，可以促进肠胃正常的蠕动。有效的是肠胃中的垃圾毒素能够尽快的代谢体外。对于胃病所带来的疼痛感，也是有一定的缓解效果，是胃病患者的理想食材。生活中胃病患者不妨可以多吃一点哦。
红枣龙眼
有补气益气的功效，对大病初愈后需要调养身体或者体质虚弱的人有疗效。 鸡肉的消化能力很高，鸡肉容易被人体所吸收，有增强体力、强身壮体的功效。 红枣能有毒物质对心脏、脾胃的损害作用，适合那些身体功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。 红枣的抗过敏效果好，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止