立秋，随着天气变凉了，我们的身体也应该开始进补了，秋季养生贵在养肺，保养体内阴气，防止干燥，秋气应肺，古人讲究补身养身，秋季应从调节身体开始，食物就是一味良药，可以帮助我们强身健体，扶正固本，所以在生活中吃对食物很重要，好的食物对身体有很大益处，今天我来给大家介绍几个秋季养生宝贝。
这种蔬菜还有一个别的名字，叫做豌豆尖，样子和我们平时吃的绿豆芽有得一拼，含有大量的维生素C，还含有丰富的膳食纤维，所以对胃肠都是很好的，经常吃的话，是可以预防一些肠道疾病的，比如说结肠癌，直肠癌等，它看上去鲜嫩有食欲，味道清新自然，清炒还是下火锅都超级美味，这样好的保健食物一定要常吃。
秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，也能防止心血管病变。经常食用，既能润肠通便，缓解便秘，又能减肥瘦身。
鸡蛋能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血美容，保护心脏，有助于消化，去湿气，能降低人体胆固醇，降低血脂，防妇科病，排毒养颜、增强体质。
秋季大家注意身体，注意饮食，多出去散散步看看风景。谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~