冬瓜加此物一起炒，三天一盘，排毒素，清垃圾，肠胃更干净健康
冬瓜是人们常吃的一种瓜类蔬菜，冬瓜可以炒着吃、可以做汤，还可以做成冬瓜茶、冬瓜糖。它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，不仅便宜好吃，而且常吃冬瓜对身体有很多好处，并且有较强的利尿作用，可增加减肥效果。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对减肥有良好的效果。
冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。排出体内毒素，含有的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。还富含多种氨基酸，能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。除此之外，冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
红枣的营养成分特别丰富，具有的养生功效，可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤。
所以冬瓜和红枣一起炖，三天一碗，排毒素，清垃圾，肠胃更干净健康