女性养生，3种食物离不开，排毒养颜，抗衰老，肌肤更细腻
1.豌豆尖
豌豆尖是非常有营养的一种食物，含很多胡萝卜素、叶黄素，是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有补益气血、抗衰老、排毒养颜的成效，常吃豌豆尖，能够很好的保护眼睛，不要错过。
2.桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒养颜，抗衰老。还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病，还能够有效的缓解月经不调的症状。身体虚弱的女性朋友们可以适当的吃桃子。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的维生素C，可以增强吞噬细胞的吞噬能力，其挥发成分可以杀灭细菌，具有很好的抑制被细菌感染的情况；南瓜中还含有丰富的黄酮类物质和维生素A，可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞，增强呼吸道粘膜的抵抗力，增强抵抗力的作用。
