导语:血管是指血液流过的一系列管道。是人体非常重要的一个器官,没有它的分布,也就没有了人体的基本框架,它就像高楼的框架一般,对于我们整体流动起着很大的作用。可是如何提前预知我们的血管出现问题呢?自古以来,中医就有自己预防它堵塞的情况,通过中药调药来达到活血化瘀的治疗效果。除此之外,身体的一些变化也要引起我们的警惕性。
一、若身体出现这几种状况,说明血管出现问题
1、 经常腰酸
血管受损,会导致即使不运动,也经常腰酸背痛,所以一旦出现这种情况,就要及时注意血管养护。
2、经常感到乏力
血管损伤,会经常感到乏力,有时还会突然觉得眼前一片黑
3 、容易胸闷
血管受损,会觉得氧气供应不足,头脑一瞬间有空白的,容易气喘吁吁,容易上气不接下气,出现心慌胸闷。
除了以上3种,还有以下几点也需要我们多注意:
1、心跳突然加快
2、双腿直立困难
3、 两眼发黑眩晕
4、失眠乏力
5、记忆力变差
二、不是木耳洋葱,血管的“清道夫”竟是它,每天喝一杯,让你的血管更加通畅
1、调整饮食结构
均衡营养的同时,建议多喝荞麦桑叶液,是荞麦、桑叶混合加工而成的食物混合液,非常有利于养护血管,同时符合老中医的养生小食方,是很好的养护血管的选择。
2 、注意作息规律
规律的作息,可以促进血管的修复,也可以很好的清理血管,养护血管。
3、保持良好的心态和积极情绪
良好的心态能给一个人带来心理上很大的催促效果,常年保持心情愉悦可以延长寿命,因此心血管和脑血管缺不了一个积极向上的情绪引导,当人流泪时,大脑会感知到悲伤情绪,而心情愉悦时,会减少大脑的运作量,使得血液循环通畅。
4、有效的运动锻炼
有效的运动锻炼可以增加血管弹性,促进血液运输,达到清理血管,养护血管的功效。
5、尝试养护血管的茶
大家可以要尝试一些养生茶,长时间的饮用,会对血管起到很大的养护效果,茶对于血脂高的人有很多的帮助,小编推荐一款老中医的养生小食方给大家。由金银花,茉莉花,蒲公英,苦丁茶,苦瓜,薄荷,大麦、罗汉果,甘草,玫瑰茄这几种原料组成,同时符合李时珍的《本草纲目》中的原理,药食同源,中医原理功效如下几点:
大麦:具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。
甘草:抑制血脂升高的作用,降低血粘度,可用于养护血管。
罗汉果:增加血管壁弹性,可以起到清理血管,养护血管的功效。
制作茶的过程繁琐且精细,而现代产生的茶包会比较方便,开袋即可以泡茶,几分钟就可以喝上一杯健康养生的茶。
结语:今天的养护血脂小知识就分享到这里了,小编再次提醒大家一定要认真注意自身的状况,一旦出现上述异常,说明血管被堵塞,需要及时清理血管,养护血管。在这里,小编祝愿大家都不被血管的问题所困扰,能够健健康康,每天都有一个好心情!