宝宝想要健康成长，饮食是很重要的。在宝宝学会吃饭之前，需要学会咀嚼。那么，宝宝该如何学会咀嚼呢？这与父母的示范和辅食的提供有很大的关系。
几乎所有的父母都会面临这样的难题，就是当宝宝不好好吃饭，该怎么做？不同的宝宝的表现也是不同的，有的宝宝在这方面的问题比较严重，软硬不吃，不管父母采取什么样的方式，就会不想吃饭。每次喂饭也成了一天中的难事。
其实，很多父母没有仔细想过孩子为什么会不想吃饭，一般的父母认为是孩子任性，实际上这是站在成年人的立场上思考问题得出的结论，站在孩子的立场上，则是这样的吃饭让孩子感受不到吃饭带来的满足感。人在吃饭的时候，会有满足感，这不仅仅是饱腹后带来的，更多的是在吃饭的时候，能够感受到食物的美味。
宝宝在吃饭的时候，父母只是一味的一勺一勺，保持固定频率的喂宝宝的话，进食对于宝宝来说就会变得很机械，宝宝只是张嘴接受父母喂进去的食物，几乎是没有咀嚼的机会，没有经过咀嚼的话，宝宝就很难品尝到食物的味道，这就会失去进食的满足感，长此以往，也就失去吃饭的兴趣，因此，有的父母会感到自己的宝宝很难吃下饭。
当然，咀嚼这个动作不是天生就会的，需要后天训练，那么，父母该如何教孩子学会咀嚼这个动作呢？
1、父母要给孩子示范咀嚼这个动作
当宝宝还没有添加辅食的时候，依靠的是母乳喂养，母乳是流体，直接吮吸吞咽就行了，在这个时期，宝宝是不需要咀嚼的。一般来说，肠胃发育健康的宝宝，在出生六个月之后，就能够开始添加辅食了，对于肠胃发育不顺利的宝宝来说，需要延后几个月。在添加辅食的时候也要注意要有一个过程，要先从流食开始，再逐渐给宝宝添加固体辅食。
在教孩子咀嚼要先培养孩子咀嚼的意识，让孩子知道固体与液体不同，要开始使用自己身上与咀嚼有关的部位了。在宝宝还不能食用成年人的食物之前，在用餐的时候，一般都是与父母分开的，宝宝在进食的时候，父母已经或者是还没有吃饭。
2、让宝宝学习跟着学习咀嚼
教宝宝学习咀嚼的前期，宝宝只会看着父母咀嚼，也就是宝宝只有学习的意识，而不会真正的咀嚼，这是正常的现象，父母无需着急。在一段时间父母潜移默化的示范之后，宝宝的嘴也会跟着活动。这个时候，父母要注意，宝宝还没有完全学会咀嚼，自己的示范还不能停，而是要开始加深这种示范，要引导宝宝进行学习。
3、改变辅食的状态
宝宝之所以在父母的教导下很快的学习咀嚼，在一定程度上，也受辅食变化的影响。在给宝宝添加辅食的时候，父母要遵循由细到粗的原则，细的辅食就是宝宝开始接触的流失，粗的辅食就是宝宝最后接触到的成年人食用的粗糙的食物。根据研究，辅食状态过渡的时间点一般是在宝宝八个月的时候进行，这与宝宝咀嚼动作的学习也有关。
根据宝宝咀嚼食物的情况来逐渐把辅食由流体转变为蓉状，最后变成固态。在这个过程中，还能够通过宝宝的排泄来观察宝宝是不是时候改变辅食的状态，宝宝的排泄如果只有少量的颗粒状食物残渣的话，就说明宝宝能够消化目前的辅食，就能够继续按照现在的进度来给宝宝添加辅食。反正则要减缓当前的进度。
美食会伴随我们的一生，我们的生活离不开美食，享受美食是一件幸福的事情，这也是我们最基本的温饱带来的满足感，为了孩子未来的幸福，父母可以通过制定每周的辅食计划来培养宝宝享受美食的意识，保持良好的饮食习惯，在未来，孩子的幸福指数一定会很高。