有些人认为只有女性才会害怕衰老的到来，其实每个男性这一衰老也是比较畏惧的，因为当进入衰老状态时，说明我们身体各项器官功能逐渐走下坡路。
嘴上说无惧衰老的男性，其实背地里比谁都害怕衰老的到来，所以会偷偷做一些养生的事情，其实衰老这件事对每个人都是公平的，我们应该坦然面对。
俗话说：男人四十一枝花。大部分人认为男性过了40岁才会进入衰老状态，其实这只是表面的现象，身体各项功能开始衰老时，会比这个年龄更提前很多人倍感意外。
男性往往在多少岁开始变老？这个年龄，可能多数人表示倍感意外
其实男性在过了
其实我们可以仔细观察男性的变化，有些男性在这个年龄已经出现了老年斑，这也是衰老的标志，如果出现在30多岁的男性身上，说明已经暴露了衰老的苗头。
过了30岁不注意保养的男性，脸上的皱纹越来越多，再加上平时不懂得护肤，不注意防晒皮肤就会出现暗沉的症状。
男性在平时抽烟喝酒，喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，往往也会导致口腔出现问题，此时你的口腔疾病也会频繁发生，甚至会导致身体各项机能逐渐走下坡路。
男性朋友可能对于30岁就进入衰老状态表示倍感意外，但事实就是如此，每个人衰老的速度不一样，有的人衰老速度慢，有的人衰老速度快，这主要与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有关系，所以男性在30岁就应该注意身体的保养。
当男性出现衰老时，不仅会在脸上长几根皱纹，长几个色斑，其他方面也会向你发出警告，信号一经察觉，请你及时进行调理。
男性开始衰老时，身体会出现4种变化，但愿你一个不占，不妨自测
视力下降。
眼睛是心灵的窗户当然不断变老实，眼睛周围的灵活性以及一些功能就会逐渐下降，会出现一系列眼部疾病，当人衰老时，眼部肌肉的收缩能力降低，而晶状体的弹性会变弱，眼睛调节功能也会受阻碍，此时便会伴随视力障碍。
最明显的表现就是出现了化验，一般来说人到50岁开始出现老花眼，但是现在人们经常面对电子产品，视力逐渐降低，不少人甚至在40岁就出现了老花眼，这说明你的视力真的出现问题了，你已经进入到了衰老状态，一定要及时进行调理。
肺功能变差。
这些年中国人基本都是男主外女主内，到男性都是家里的顶梁柱，也是主要的劳动力劳动对于肺的要求极高，所以当男性开始衰老时会从肺部开始，甚至有些人爬几层楼就会出现气喘吁吁的情况。
尤其是对于经常吸烟的人群，更应该注意肺部的保养，这是因为当人体在进入衰老状态之后，人的肺部的耐受能力就会变差，以前积累的尼古丁焦油等有害物质会对肺部造成二次伤害，导致肺功能变差。
记忆力下降。
如果你突然之间觉得注意力无法集中，甚至对于之前的事情想不起来，记忆力下降严重，这很可能是你的大脑已经进入到了衰老状态。
人在进入衰老状态时，大脑就会产生一种蛋白质，这种蛋白质在脑细胞表面对记忆力造成影响，使人的记忆力逐渐走下坡路。
大脑出现问题也会影响人的反应能力，给生活带来很多不便，甚至有些人会出现老年痴呆。所以当男性发现自己的记忆力逐渐下降时，说明你进入到了衰老状态，请及时进行调理。
容易疲劳。
有些人在年轻的时候，不论白天有多劳累，只要晚上保证充足的睡眠，第2天醒来依然活力满满，浑身充满了力量，但是随着年龄的增长，会发现身体疲惫的情况，在睡眠之后也得不到缓解。
因为随着年龄逐渐增长，身体器官功能也会逐渐下降，心肺功能降低，全身的肌肉力量开始萎缩，精力肯定不比青少年，所以很容易感觉到疲惫不堪。出现这种情况，一定要及时进行调理。
男性想要保持年轻活力，需要注意哪些方面？
首先，调节自己的饮食。想要延缓衰老，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体所需的维生素和膳食纤维，维持身体内环境的稳定，避免吃油腻辛辣刺激的食物，最重要的是做到戒烟戒酒。
其次，保证充足睡眠。熬夜是很多人的通病，男性熬夜比女性更加严重，长期熬夜也会影响身体健康，甚至会导致身体各项器官功能加速衰老，影响体质，所以坚持早睡早起，保证7~8个小时的睡眠时间，更有助于健康延缓衰老速度。
最后，保持愉快的情绪。男性想要延缓衰老，应该保持积极乐观的心态，即使作为家里的顶梁柱，承受的压力比较大，也要学会释放自身的压力，劳逸结合才能帮助更好的氧化衰老而愉快的情绪，能够使你看起来更加年轻有活力。
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