银耳雪梨汤 前几天做了对秋冬对燥咳非常有帮助的川贝冰糖雪梨，那么对于没有咳嗽的朋友，秋冬季节也是可以做不针对咳嗽的银耳雪梨汤来达到去燥润肺的效果的~
By 恭喜發财
用料- 银耳 1朵
- 雪梨 1个
- 冰糖 适量
1、银耳提前泡发
2、将梨削皮去芯后果肉切小块
3、在炖盅里面加入梨肉、银耳、冰糖、适量的水
4、盖上炖盅小火隔水慢炖1小时就ok啦
小贴士银耳雪梨汤可以不放冰糖放几个红枣或者枸杞，自己煮着去燥润肺喝的可以根据自己的喜好随意搭配，如果有些上火可以不放冰糖跟红枣，使用宜盾普多功能空气炸锅的慢炖功能，定时1小时，无需守候定时关闭，可以去做自己想做的事情~
银耳的营养功效性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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