在许多人的记忆中，小时候夏天最快乐的事，除了抓鱼和摸虾，很可能是一群爬到树上采摘枇杷的人。那时，我们基本上是采摘吃的，金黄枇杷，酸甜可口。
而现在，虽然大多数人不能到树上采摘枇杷，只能从市场上买到，但还是不能阻碍每个人对枇杷的热爱，毕竟它不仅味道好，而且营养价值丰富。
根据数据，枇杷富含蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、钠、钾等营养元素。根据目前的数据，枇杷中的胡萝卜素含量尤其丰富，仅次于杏和芒果。
大多数人都知道胡萝卜素是一种对人体非常有益的物质，它可以在人体内转化为维生素A，它对皮肤、视力和正常的免疫功能都很重要。
然而，这里提醒你的是，枇杷的味道虽然不错，营养也很丰富，但不能随便吃。如果你犯了这两个错误，你很可能会伤害自己：
首先，不要吃太多枇杷：
民间有句古话叫\'枇杷黄，大夫忙\'，原因也很简单，每年枇杷成熟的季节，都是肠胃疾病的高发。
枇杷这种水果，由于酸甜小，很容易吃得多，而且很容易伤害脾胃，再加上今天很多人的肠胃本身就不太好，容易出现腹泻、腹胀、呕吐。
中国居民的饮食指南建议成年人每天应该吃250-300克的水果，大约5-6个枇杷。
第二种是吃枇杷而不是仁：
有些人吃枇杷太快，很容易吞下果核，这种现象经常发生在儿童身上。但是，我们应该提醒你，枇杷作为一种蔷薇科植物，其种子中含有氰化物苷，不能食用。
这种物质本身是无毒的，但当氰化物水解时，它会产生一种高毒性物质--氢氰酸。它能抑制细胞的呼吸效应，一旦中毒，人们可能会恶心、头痛、头晕、心动过缓、抽搐、呼吸衰竭，最终导致死亡。
当然，如果你误吃了1-2颗枇杷核，就不用担心了，因为氢氰酸也需要达到一定的剂量才能发挥毒性作用。但我们最好不要吃，所以安全系数最高。