女人50岁后多吃“天然胶原蛋白”，美白祛斑，滋阴补血防早衰

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

女人到了50岁之后由于身体中刺激性逐渐减少，所以老的更快，所以一定要注重自身的保养。不仅更要注重养成健康的生活习惯，而且还要经常吃一些富含胶原蛋白的食物，能有效美白祛斑抗皱纹，滋阴补血防早衰。今天介绍的这道菜是红烧猪蹄，一起来看看它究竟是怎么做的吧!

猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有钙，铁，磷，镁以及各种维生素和丰富的胶原蛋白，女性吃了能有效补充身体所需要的各种营养物质，帮助身体更加健康，预防早衰的到来。

50岁后常吃猪蹄能有效预防老年骨质疏松的出现，因为猪蹄中含有大量的矿物元素，包括钙质和铁元素，不仅能预防女性贫血的发生，还能有效促进骨骼健康，使女性身体更健康。

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能有效促进毛皮生长，防治进行性肌营养不良症，改善常见的冠心病和心脑血管疾病。而胶原蛋白经过烹饪之后就会转化为明胶，这种物质能结合很多的水分，提高女性肌肤的储水能力，使得肌肤更加白嫩，祛除色斑，消除皱纹，预防早衰的出现。