今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！
油麦菜中含有莴苣素，其味苦，它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。还含有较多的烟酸，可增进骨骼、毛发、皮肤，健脑益智。
其次，油麦菜含有莴苣素，莴苣素能够对神经衰弱起到辅助治疗的功效，有助于促进睡眠。油麦菜中膳食纤维和维生素C较多，有消除多余脂肪，保持良好身材的作用。
油麦菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。这些纤维素能促进肠胃蠕动，可以给身体大扫除，保护子宫，让你的子宫更健康，皮肤细腻柔嫩。
生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！