衰老是每个人都无法逃避的过程，而每个人都不希望自己会变老，尤其是对于女性而言，衰老是一件非常可怕的事情。
当身体开始衰老的时候，身体当中的各项器官就会逐渐老化，最主要的是皮肤也会慢慢长出皱纹，变得又干又皱，这对女性的形象会造成很不好的影响。
因为每个人的基因和生活习惯都会有所差异，所以在衰老的速度上也会有所差别。有的人五六十岁了，看起来却和三四十岁一样，而有的人三四十岁了，看起来却和五六十岁一样。
所以说，衰老的速度和日常的生活习惯有着很大的关联，而在平时的生活中，大家如果能够注意这几件事的话，或许衰老就会变得缓慢。
1、站姿坐姿要注意
不管是在走路的时候还是坐着的时候，保持一个端正的姿势是很重要的。就好比一些模特，他们之所以气质会那么好，主要是因为姿势的原因。
但是很多人在平时的时候总会有着一些不好的坐姿或者站姿，走的时候就含胸驼背，坐着的时候就趴在桌之上或者是东扭西歪，这些习惯都是很不好的。
长期如此的话，不仅会影响自身的气质，而且还容易导致身体当中的各个部位脂肪堆积，脊椎变形等，到最终一个二十多岁的人看起来就好像七八十岁一样。
2、睡得好
皮肤出现皱纹就是衰老最为直观的表现，有的女性为了不让皱纹更快的长出来，甚至还会准备各种各样的护肤品对皮肤进行保养。
但其实我们每天睡觉就是一种非常好的“护肤品”。如果你缺乏睡眠的话，那身体当中的皮质激素就会加速分泌，从而破坏掉皮肤的细胞，从而导致皮肤加速老化。
如果你每天睡得都很充足，那么身体当中的毒素就能够更好的清理出去，从而对我们的皮肤健康都是很有帮助的。
除了睡眠的质量以外，睡姿也是很重要的，侧着水容易加深脸颊和下巴的皱纹，而平躺着水呢欧股降低皱纹的出现。
3、不忘防晒
很多人在平时的日常生活当中总是不细心，每到了夏季烈日高照的时候也不注意防晒，于是就导致皮肤晒得黑黑的。
不仅如此，太阳光还会导致皮肤的加速衰老，如果紫外线过强或者是暴晒的时间过长的话，还有可能会导致光敏性疾病的出现。