大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
吸烟对健康是有害的，众所周知，吸烟不仅危害人类健康，而且对社会也有负面影响。不吸烟的人每天吸入大量新鲜空气，以维持人体的新陈代谢和维持正常的生活活动。另一方面，吸烟者不享受大自然的好处，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳，当它们进入人体时，会影响肺部的功能，并造成呼吸系统损害。
当一些老烟民在日常生活中发现异常时，他们会去医院检查，发现他们的肺变黑了，并伴有一些慢性病。事实上，他们知道吸烟的危害，但戒烟也很困难，因此，不想戒烟的老烟民可以多吃这三种食物，因为肺健康也会起到一定的保护作用。
1. 蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的食物，含有果糖和葡萄糖，容易被人体吸收和消化。蜂蜜含有维生素、蛋白质、叶酸、胆碱和多种微量元素，可以净化肺部，减少烟草毒性。对于一些经常吸烟的人来说，经常喝蜂蜜水可以加速肺部毒素的排出，增强机体免疫力。
2. 山竹
Mangosteen 含有非常丰富的营养价值，其中蛋白质和脂质对人体有很好的补充营养作用。芒果草含有特殊物质，可以减少干燥、冷却和解热作用。对于长期吸烟的人来说，吃芒果定可以修复受损的肺功能，减少烟草毒素对人体的危害。
3. 鱼腥草
鱼腥草是一种昂贵的药材，在日常生活中经常听到。鱼腥草具有清热解毒、利尿、消肿、泻泻的作用，属于肺经和大肠经。鱼腥草含有维生素和微量元素，是清洁肺部的小专家，所以在日常生活中长期吸烟的人经常用鱼腥草浸泡水喝，可以去除肺毒素、垃圾，减少烟草毒物对肺部的危害。