普通的鸡蛋，加此物一起炒，常食眼睛明亮，肝脏也越来越健康
鸡蛋具有提高免疫能力，促进身体发育的作用。因为南瓜花中含有较多的矿物质以及维生素，经常进食能够为人体提供必需的营养物质。加上里面含有的蛋白质以及铁元素，钙元素等容易被人体吸收，因此想要补充这些营养物质的人适合多进食鸡蛋。
鸡蛋具有美容护肤的作用，这是因为鸡蛋里面含有丰富的维生素a和维生素c、以及一些可溶性纤维，使用之后对皮肤有保养的作用，可以清除人体内的一些自由基，延缓细胞的衰老，让皮肤重现活力。
另外，韭菜味甘,性平,具有健脾利湿、补肾的功效,可用于脾胃虚弱、泄泻痢疾、吐逆、肾虚腰痛、 ?遗精、带下、白浊、小便频数。常食能提高人的抗病毒能力，增强人体的免疫功能。
推荐搭配：
韭菜炒鸡蛋，含有丰富的营养成分，如蛋白质和脂肪、糖、维生素和微量元素等，普通的鸡蛋，加韭菜一起炒，常食眼睛明亮，肝脏也越来越健康。
你们喜欢吃韭菜炒鸡蛋吗？
（图片来源于网络）