说起黄瓜，大家应该都非常喜欢吃吧，黄瓜的味道就算不用其他的佐料，口味也是非常的清新爽口。
尤其是在减肥的时候，也是女生常常吃的蔬菜，黄瓜中还有抗衰老的成分，有很多女生用黄瓜来做面膜，其实黄瓜还有很多的好处，让我们一起来看一下。
黄瓜对人体的好处？
1、保养头发
黄瓜中的成分有利于保养头发，减少脱发的发生，黄瓜里面还有硅和硫，这两种营养物质，能够有效的避免头发的脱落，加固头发毛囊。
2、皮肤好
多吃黄瓜有利于促进身体的新陈代谢，黄瓜中的水分以及抗氧化的成分有很多，所以多吃黄瓜能够有效的锁住皮肤的水分。
3、抗癌
黄瓜中含有多种抗癌的激素，他们分别是落叶松脂素、松脂素以及开环异落叶松脂素，能够减低患癌的风险几率。
4、润肠通便
黄瓜中的含水量比较高，并且黄瓜中还含有通便的成分，有利于促进胃肠蠕动，从而达到预防便秘的效果，还能够促进消化，让新陈代谢加快。
黄瓜和下面的食物不能一起吃，大家应当注意
1、辣椒
黄瓜中含有分解维生素c的成分，但是辣椒中还有丰富的维生素c，那么辣椒与黄瓜同时食用，将会影响身体对于维生素c的吸收。
所以，不只是辣椒，富含维生素c的水果也要避免与黄瓜一起吃。
2、花生
黄瓜属于寒性食物，而花生中的油脂过多，当花生与黄瓜同时服下，将会不利于脂肪的溶解，所以黄瓜和花生一起吃可能会长胖，除此之外还可能会腹泻。
3、西红柿
与辣椒同理，西红柿中也富含丰富的维生素c，如果黄瓜与西红柿一起食用，那么将大大减少身体对维生素c的吸收和利用，减轻了西红柿的作用。
黄瓜还能有美容养颜之功效
1、 黄瓜汁敷脸
有些女生会用黄瓜片敷脸，来达到保湿的功效，其实黄瓜汁也可以，黄瓜汁更能够将黄瓜中的物质发挥到极致。
黄瓜中含有抗衰老的成分，如果长时间坚持用黄瓜敷脸，可以有效地达到抗衰老的效果。
2、喝黄瓜汁
喝黄瓜汁能够起到美白嫩肤的作用，长期坚持下来，或许能恢复青春靓丽的皮肤状态，除此之外，还有淡斑的效果哦~
平常吃一些黄瓜，不仅有利于减肥，还有利于美白润肤，还能起到抗衰老的作用，但是也一定要注意方式方法。