养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
豌豆是绝大数人爱吃的蔬菜，它与一般蔬菜有所不同，豇豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，并可增进视力、保护视力。
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。可以防止便秘，有清肠作用。而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。经常食用豌豆能够让肌肤变得非常的白嫩，还能够有效的缓解水肿等症状，能够润泽肌肤，有效的祛除色斑的症状。还能够调理人体的脾胃，脾虚以及脾胃不好的朋友们可以食用豌豆，能够有效的缓解腹泻的症状。还可以清除人体内的多种病毒，也能减少病毒对人体组织细胞伤害。
荷兰豆营养全面且丰富，而热量又比其他豆类低，多吃也不会发胖，还能提高机体免疫力和康复能力。所以肚子有赘肉穿衣不好看？可常吃豌豆，用豌豆炒肉末，非常美味，女性常吃的话小肚子不鼓了，皮肤细腻光滑
你喜欢吃豌豆吗