任何女人都不爱美，即使不能倾城倾国，也希望自己的一颦一笑都能是美丽的。假如美貌是我们女人穷尽一生所追求的目标，那么，寒冷则是我们女人追求健康美丽之路上最大的障碍。
空调器的普及使我们对寒冷的感觉越来越强烈。在夏季，当我们从室外炎热的房间回到有空调的房间时，身体立即感到寒冷，必须多穿一件舒适的衣服。如此一层一层重复地将寒气压入体内，会导致许多疾病。
要相信每一个女人都懂得一点养生知识，但并非人人都能做到。许多人都仗着自己年轻，在尽可能地挥霍青春的同时，也在挥霍身体的能量，不顾一切地去保护。冬日里，长辈见我们要风度不温，追上去不能穿裙子，女孩子要注意保暖，否则以后关节会不舒服。
而且我们都不相信，觉得现在年轻没有问题，漂亮就行了，哪管几年以后的事啊。但是，这些坏习惯造成的恶果，将来真的会影响到你。在“那些日子”里，你可能会痛苦的死掉，会有色斑，痘痘，一脸油腻…这些都只有一个原因——太冷了！
寒冷是所有麻烦的根源。寒冷使血液循环不畅，手脚冰凉而痛经。内力不能润泽肌肤，肌肤无生气，面部易长斑。
更为恐怖的是，我们的后花园——生殖系统最怕冷，一旦过冷，它就会选择长更多的脂肪来取暖，而我们的肚脐下面也会长肥肉。如今每个人都经常上网，有时一坐就是半天，不锻炼，下身循环就会慢下来，对身体的影响自然就不好了。
为了驱散体内的寒气，应该少吃点冷饮。在我真正了解了保暖的重要性之后，我再也没有吃过冷饮，甚至酸奶也是从冰箱里拿出来温热再喝。也许你一开始就不习惯，觉得不过瘾。但是想到要为自己的未来保存健康，我觉得还是有必要的，毕竟温暖对女人来说太重要了。
在平常的日子里，我们也要多吃让自己暖和的食物，如红枣，枸杞，生姜，牛羊肉。别为了减肥而不吃肉，毕竟，圆润健康的身体，比瘦弱一点的心灵更好。
长时间坐着对身体也不好，上网一会儿要站起来扭扭腰，扭扭屁股，会不会感觉好多了？
人体血气不足时，体内就没有足够的能量来排泄体内的废物，这些废物堵塞体内长时间，人体就会慢慢发胖。如果你仔细观察我们周围的人，你会发现随着年龄的增长，脸部和身体上的脂肪也在增加，这是否意味着你越老身体上的脂肪就越多？很明显，看看百岁老人，哪一个是肥头大耳？
因此所有减肥的朋友都不要陷入节食的误区。早起补气加运动才是王道。首先排除身体内的垃圾，然后才能达到减肥的效果。不要冷艳的美人，温暖的才能美丽。