肝脏对我们的身体非常重要，但当肝脏受到伤害时，它是一只沉默的\'\'闷葫芦\'\'。当我们感觉到肝脏的疼痛时，大多数都太迟了，所以通常我们应该减少对肝脏的损害，少吃对肝脏有害的食物，尤其是各种糖果。
这三种糖吃得越多，对肝脏的伤害越严重，最好不要吃一口。
一，蛋糕
蛋糕在生活中受到人们的喜爱，不仅因为日常的生日必需品，而且因为味道很诱人，而且经常吃蛋糕或这种蛋糕对你的健康不利。
目前，市面上大多数蛋糕用的\'\'奶油\'\'都是氢化植物油，包括一些糕点也含有，除了大量的反式脂肪外，几乎没有对身体有益的营养成分，添加各种色素、香料、巧克力、廉价水果或果酱，都需要我们的肝脏分解和解毒，多吃会增加肝脏的负担，甚至导致脂肪肝。
很多女孩子喜欢奶茶，很多人认为奶茶是奶茶+茶的组合，其实这是一种误解，奶茶是茶，但几乎没有牛奶，我们喝牛奶的味道其实是由植物脂肪和脂肪牛奶制成的，各种水果的味道和味道混合在一起，喝起来很香，其实是加了浓稠的。看看这个，一小杯奶茶其实是各种添加剂和化学物质的混合物，当然，这些东西会伤害肝脏、肾脏，看完这些，你会觉得有点毛骨悚然吗！
三，冰淇淋
我们都知道，经常吃冰淇淋会伤害胃，冰淇淋太冷，会刺激胃黏膜，导致胃迅速收缩，严重的胃痉挛。但你不知道的是，冰淇淋也会伤害肝脏。冰淇淋含有大量的糖、乳化剂，甚至鸣角，以使味道更好，但结果是肝脏受到影响。
这三种苦食，吃得越多，通常记得吃得越多。
一，苦瓜
苦瓜富含膳食纤维和维生素C，它们都是西红柿的三倍。膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于排便。另一方面，维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以帮助我们提高身体的抵抗力，延缓衰老。
很多人不太适应苦瓜的\'\'苦\'\'，但正是这种苦味对我们的脾胃和肝脏有很大的好处，而苦瓜在种植的过程中不需要打农药，昆虫不喜欢吃苦的东西，所以我们可以放心吃，肝脏不好的人可以一周吃一次苦瓜，你可以慢慢地爱上这种特殊的味道。
二，蜂胶
蜂胶具有养肝保肝的作用，主要是因为它含有木质素和萜类物质，能在一定程度上减轻某些毒素对肝脏的损害，促进肝细胞的恢复。萜类化合物能降低人体转氨酶，防止肝脏变硬，对肝脏有明显的保护作用。
三，蒲公英
据说蒲公英富含宝物，叶子、茎、根可以用作药物，可以清热解毒，利尿消肿，其实蒲公英仍然是真的\'\'养肝大师\'\'，可以帮助我们修复受损的肝细胞，还可以消除肝毒性、抗酒精中毒，作为日常健康的一种，我们可以用蒲公英泡泡水喝，有轻微的苦味，但大多数人都能接受，关键是简单方便的效果是好的。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！