女性最担心的问题就是衰老，因此大多数女性都愿意花很多的金钱在护肤、保养、美容上面。其实想要保持健康，最简单的方法不是护肤，而且饮食。想要自己不老得那么快，可以多吃一些“天然黄体酮”，它可以帮助我们减少雌性激素的生长，达到延缓衰老的作用。
1、柿饼
柿饼是一种很常见的零食，甜甜的很多人多爱吃。柿饼在很多季节都可以买到，那么它是怎么让我们女性延缓衰老的呢？柿饼中含有丰富的营养，其中它可以帮助女性增加体内的黄体酮，让我们少生成一些雌性激素，对子宫、卵巢的健康都是很有帮助的。
2、无花果
无花果是一种水果，吃新鲜的或者说是用干的来泡水，都有很好的养生作用。无花果中含有特殊的成分，可以帮助女性分泌更多的雌性激素，对女性来说是很好的天然黄体酮。经常吃无花果的人，内分泌会正常，身体越来越好，免疫力得到提高，衰老就没有那么快了。
3、田七
田七很多人都认识，它是一种中药，对女性来说它是延缓衰老的好东西。经常吃田七，不仅可以让子宫、卵巢中的毒素排出，还能够减少、预防妇科病，让内分泌变得正常。女性朋友可以用田七来泡水喝，这样衰老就可以得到延缓了。
党项，想要身体变得健康、延缓衰老，平时加强运动、养成良好的生活习惯，不如不抽烟、不喝酒等等，都可以让我们年轻得更长久。