众所周知，脾胃对于我们人体来说是至关重要的消化器官，脾胃的健康状况会关系和影响到我们身体的健康状况。但是近些年来，随着人们生活水平的不断提高，人们饮食的多样化，很多人的脾胃往往也因为一些不良的饮食习惯受到了严重损伤。
在中医看来，脾主运化，如果一个人的脾不好，那么其胃的功能也会受到严重的影响。我们都知道，脾胃主要负责人体的吸收和消化，对于人体来说，若是出现了脾胃虚弱的现象，那么也就表明人体的吸收和消化能力比较弱，因此对于脾胃比较虚弱的人来说，在平日的饮食上需要更加注意。医生建议：脾胃虚弱的人，若是不想加重症状，在平日里这3样食物最好少碰。
1.寒凉性食物
对于脾胃比较虚弱的人来说，无论是生性寒凉还是生冷性食物，在平日里为了我们脾胃的健康，都一定要尽量少吃。尤其是在炎热的夏天，虽然吃上一些冰冰凉凉的食物十分的爽口，也很过瘾，但是这在一定程度上不仅会增加脾胃运行的负担，而且还会对肠胃黏膜造成严重的刺激，导致脾胃功能下降，严重的甚至还会引起腹泻腹痛等症状。所以对于脾胃虚弱的人来说，若是不想脾胃受损更加严重，寒凉性食物最好少碰。
2.油炸食物
虽然我们都知道，油炸类食物的热量和脂肪含量都比较高，但是由于油炸的食物往往都十分的美味，因此很多人都在生活中都无法抵挡住这种食物的诱惑。但是对于脾胃比较虚弱的人来说，油炸的食物虽然美味，但其非常的难以消化，若是脾胃虚弱的人大量食用这类食物，不仅会增加肠胃和脾脏的工作负担，而且还有可能会导致大量的食物无法及时被消化和吸收，从而转化为脂肪堆积在体内。这种情况不仅容易使得人体发胖，而且还会加剧肝脏的负担，影响人整体的健康。所以对于脾胃较为虚弱的人来说，油炸类食物最好少碰。
3.甜食
虽然像蛋糕、面包类甜食没有太多的水分，也不属于寒凉性食物，但是对于脾胃虚弱的人来说，若是吃太多的甜食，很容易使得体内的痰湿加重，进而使得脾胃工作负担加重。不仅如此，常吃甜食还会导致人体发胖，这在一定程度上也会加重肠胃的工作负担。所以对于脾胃较为虚弱的人来说，若是不想加重脾胃受损的程度，在平日里也要尽量少吃甜食。
总之，脾胃虚弱虽然不是病，但是对于脾胃虚弱的人来说，在平日的饮食上一定要格外的注意，以上这三类食物，对于脾胃虚弱的人来说就最好要少吃，否则就会加重脾胃受损的程度，从而加重脾胃虚弱的症状。
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