十个女人九个胖，玉米配上它，每天几口，延年益寿，大肚子也消了

十个女人九个胖，玉米配上它，每天几口，延年益寿，大肚子也消了！

玉米中含有丰富的维生素和矿物质，其中玉米中脂肪的含量十分的丰富，可以为我们的身体提供足够的热量，这样就是为什么在贫困年代的时候，人们会将玉米磨成分来吃的原因了。

山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效。而玉米也是性平味甘,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。所以两者搭配，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。

推荐食谱：山药玉米粥

做法：

1、将山药切成细丝；

2、去除石莲子的芯并磨成粉；

3、将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；

4、再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。

一起吃不仅能保存自身的营养价值，也不会破坏彼此的营养，具有很好的保健作用。能够有效地减少人体内维生素C的氧化，从而使人体获得更多的营养。不仅能促进消化，还能起到减肥作用。经常吃能预防心血管疾病，最重要的是还能抗衰老、延年益寿。

你喜欢吃吗？