龙豆
龙豆在我们的生活中是十分常见的，也是很重要的，因为它含有多种营养元素，对身体的健康是有很多好处的，被人们称为豆中之王，可以补钙还可以补气补血，非常适合夏季食用，它含有的丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化，可以有效的防止便秘，排毒润肠的效果非常好，毒素排出来，皮肤也会慢慢变好，还有降压降脂的功效。
枇杷
枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。
葡萄
气温越来越低了，建议您食用葡萄 葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！ 葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。工作再累也要记得吃好喝好哦。