滋养肌肤的食物，不可错过，养心安神，润肺补肝，气色更好
卷心菜口感特别清脆，非常可口，还含有许多膳食纤维和微量元素，不仅价格便宜，同时也富含有丰富的营养价值。对我们的身体健康十分有益。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素，具有一定的促消化，预防便秘的效果。还能够抵抗细胞的老化，有效的延缓细胞的衰老。
南瓜藤
南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药。尤其是对女人非常好，女人可以多食用一些。南瓜藤取用的必须是最嫩的部分，这部分藤可吃，嫩叶也可以
小茴香
小茴香是集医药、调味、食用、化妆于一身的多用植物，含有特殊香味的挥发油，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，还含有的纤维素比较多，可以有帮助通便的作用，而且茴香内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝
大家平时为了预防身体不适，要学会养生保健。我们要有一个好的饮食习惯，要知道什么该吃，什么不该吃，有一个好的身体首先需要管住嘴，这样会让自己远离“亚健康”，拥有一个好的身体，以上的几种食物，不仅营养价值丰富，味道很美，关键是可以养生！所以建议大家赶紧吃起来吧。喜欢我的别忘记关注哦！