荞头
提起荞头，许多人会认成大蒜，觉得这两种食材长的差不多，不过呢，荞头的口感要好些，吃起来软糯可口，荞头晶莹剔透，洁白透明，荞头在以前都被人们喜欢着，常常当成佐料出现在餐桌上，其实呢，荞头的吃法比较多，像凉拌荞头，清炒荞头，荞头炒肉，还可以腌制荞头，亦或者将荞头做成罐头，无论哪一种的吃法都十分的美食。
小米
小米就如同它的名字一样，外形小巧圆润，所以很好消化，许多人都会用它来熬粥喝。它具有保健的作用，里面含有的营养成分，可以帮助保护脾胃，对胃部的炎症具有防治效果，具有健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力的功效。常吃它熬的粥，还能安神助眠，因为属性偏凉，所以有清热除湿的作用。
菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的维生素，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽、细腻光滑，有助减少皱纹的生成。平时多吃菠萝蜜还可以抑制黑色素，从而可以达到女性美容养颜的功效。而且还可以有效地预防皮肤的衰老作用。